Mac如何恢复出厂设置_Mac抹掉所有内容和设置指南

恢复Mac到出厂状态首选“抹掉所有内容和设置”功能，适用于macOS Ventura及以上系统，操作路径为菜单＞系统设置＞通用＞传输或还原＞抹掉所有内容和设置，输入密码后按提示完成即可自动重装系统；较老机型可采用传统恢复模式方法，Intel芯片按Command+R，Apple芯片长按电源键进入启动选项，通过磁盘工具抹掉硬盘（格式选APFS）后重新安装macOS。操作前需备份数据、退出Apple ID并关闭FileVault，确保过程顺利且保障隐私安全。

想把Mac恢复到刚买来时的状态，无论是为了卖掉、送人还是解决系统问题，其实操作并不复杂。关键在于选对方法，既能彻底清空数据，又能保证系统干净重装。现在最新的macOS版本已经提供了非常便捷的内置工具。

准备：备份与账户退出

恢复出厂设置会删除你所有的文件和设置，动手前这几步不能少：

• 备份重要数据：用“时间机器”连接外置硬盘完整备份，或者手动把照片、文档等拷贝到U盘、移动硬盘或iCloud、Google Drive等云服务。
• 退出Apple ID：进入  苹果菜单 > 系统设置 > Apple ID，点击右上角“退出登录”。这一步能关闭“查找我的Mac”，避免新主人无法激活使用。
• 关闭FileVault（如果开启）：在系统设置 > 隐私与安全性里，先关闭磁盘加密，否则恢复过程可能出问题。

现代Mac最快方法：直接抹掉所有内容

如果你的Mac运行的是macOS Ventura或更新的系统（如Sonoma、Sequoia），系统自带了一键式操作，简单安全：

1. 从屏幕左上角的苹果菜单  进入“系统设置”。
2. 点击边栏中的“通用”。
3. 向下滚动，找到并点击“传输或还原”。
4. 选择“抹掉所有内容和设置”。
5. 输入管理员密码解锁，确认操作。
6. 按照屏幕提示继续，Mac会自动开始清除所有个人数据、应用和设置，并重新安装全新的macOS系统。

整个过程无需手动进入恢复模式，系统会自动完成下载和安装，结束后屏幕显示“你好”就说明成功了。

macOS Local Voice

利用 macOS 原生能力实现本地语音识别与合成。通过 yap (Apple Speech.framework) 进行语音转文字，通过 say + ffmpeg 进行文字转语音。完全离线，无需 API 密钥。具备音质检测与智能选声功能。

下载

传统方法：通过恢复模式重装系统

对于较老的Mac或上述方法不可用的情况，可以使用恢复模式，这个方法适用于所有机型：

• Intel芯片Mac：关机后，立即按住 Command (⌘) + R 键不放，直到出现苹果标志或恢复界面。
• Apple芯片Mac（M1/M2/M3/M4）：完全关机，长按电源键不放，直到看到“正在载入启动选项”才松开。

进入恢复模式后：

1. 选择“磁盘工具”，点击“继续”。
2. 在左侧列表中选择你的主硬盘（通常是“Macintosh HD”），点击顶部的“抹掉”。
3. 格式选择“APFS”，名称保持默认或自定，然后确认抹掉。这一步会清空所有数据。
4. 抹掉完成后，退出磁盘工具，回到主菜单。
5. 选择“重新安装macOS”，按向导操作即可。系统会联网下载最新兼容版本进行安装。

基本上就这些。选择哪种方法取决于你的系统版本和个人习惯，核心都是先备份再清除。只要步骤清晰，几分钟到一小时就能让Mac焕然一新。