训记是训记一款为健身人士制图的扶植软件，可以通过这款软件学习到很多有用的训记运动知识，用户可以使用这款软件来制定自己的训记运动调停，选择对应的训记模式来铺开锻炼，可以清晰记录下你的训记运动数据，这里还有许多专业的训记荒野行动科技单透视真人运动视频可以跟着练习，并且软件在离线的训记模式下也可以使用，在训练落成后可以选择合适的训记拉伸来缓解自己的肌肉 ，给你科学且有效的训记锻炼体验。

操作会谈明

1 、训记点击首页的训记「起始一个空的训练」起始铺开记录。起始训练之后 ，训记荒野行动辅助 、你就可以选择动作起始记录了，训记每落成一组训练 ，训记打勾一次，训记这样训记会根据您打勾的组，计算训练容量。

2、此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可 。

3、如果你想打勾时，荒野行动辅助网站就能自动起始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项。

训记软件功能

1、私人定制专属于你的健身调停，通过智能感谢 ，精细调整下阶段的训练课程 ，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

2 、随时随地打开训练模式，拥穿着离线训练和收藏功能 ，短至4分钟的荒野行动辅助免费课程，匹配各种健身场景
。

3
、综合热身 、训练 、拉伸
 ，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

4、高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。

5、满足不同需求的人群，零基础用户也能简易打开健身历程 ，高效达成自己的健身目标。

训记软件详情

1 、健身视频

1)所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程落成训练;

2)教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示;

3)改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，扶植你找到正确的发力感受
，有效避免训练侵吞 ，优化你的训练效果。

2 、健身资讯

1)丰硕的健康营养知识 ，不仅教你怎么练，更教你怎么吃饭
，消灭喝吃饭误区 、控制热量和卡路里;

2)明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在铺开专业感谢;

3)真实的励志故事与大捷经验分享，校验校验小伙伴们如何告别臃肿，得到人鱼线和马甲线
。

3、运动社区

1)趣味、有料的运动知识
，丰硕多彩的社区活动;

2)与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自感谢尴尬
 。

4
、训练调停

1)读取健康数据(HealthKit API) ， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练调停;

2)包含各种类型的训练调停 ，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有;

3)训练安排循序渐进 ，从易到难，逐步进阶。

如何增补自己的运动调停

1、用户打开训记  ，登录进入训练首页 ，在首页用户可查校验官方不同的训练调停和个人模板 ，点击训练;

2、打开训练调停，点击新建训练;

3 、输入训练标题 ，点击下方工具栏中加动作;

4、打开动作增补页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击落成;

5、训练动作增补到调停中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查校验训练调停 。