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工具分享 2026-09-04 22:30:14
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游戏简介
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知源经络app祛湿指南
一、经络阴陵泉
阴陵泉穴是气热祛湿的重要穴位 ,位于小腿内侧 ,度℃胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的知源凹陷中。它有健脾渗湿 、经络通利三焦的气热作用。

按摩此穴位可以捐献湿气排出。用拇指指腹按揉阴陵泉穴 ,每次5~10分钟,以有酸胀感为宜。
二 、丰隆穴
此穴堪称化痰祛湿的“能手” ,位于小腿前外侧,外踝尖上8寸 ,胫骨前肌的外缘 。它能调停脾胃,使水湿得以运化 ,从而裁减痰湿在体内的潴留。

按摩时,可用吃饭指和中指并拢按揉,每次10~15分钟,力度以感到酸胀为佳,每天固执按摩1次,对改善因湿气引起的痰多