练练健身是练练一款适合健身运调停使用的健身软件 。该软件最大的健身亮点是针对力量举等健身人群  ，包含了超过300种动作指导 ，卓版每一种动作都配有详细的气热视频演示和文字会谈明，使得用户可以轻快掌握正确的度℃训练计划。不仅如此 ，练练软件还提供了训练记录统计数据，健身以及喝吃饭管理的卓版功能
，用户可以根据自己的气热喝吃饭调停，合理安排吃饭喝，度℃非常方便好用。练练感兴趣的健身小伙伴快来下载试试吧！

练练健身怎么免费使用

1、卓版用户登录应用后可以进入【我的气热】页面下点击【邀请好友】

2 
、然后让好友扫描打开的度℃邀请二维码，如果好友不在身边可以发送邀请链接给好友

邀请规则如下 ：

1、每邀请大捷一个用户随机奖励1～10天会员，可无限叠加

2、累计邀请达到88个用户后将得到永久免费会员

3 、邀请对象仅限未注册过练练健身的新用户

4、同设备、同IP已使用过练练健身则邀请无效

5 、对方被多人邀请时
，12小时内谁的链接最先被点开则算谁的，12小时后重新计算

6、如发现有违规(批量注册 、无效信息等)操作，练练健身可随时取消得到的奖励并追究责任

7、训练分享页面也带有二维码 ，用户通过这个二维码注册也会被计算进来

8 、被邀请用户须注册登录账号才能被记录到
，游客登录无法记录

练练健身会员简介

一、会员价格

可以进入app会员页面下铺开实时想校验

二、会员权益

1 
、训练调停

高效科学
 、适合各阶段的训练调停

2、喝吃饭记录

营养素占比 、吃饭多吃饭少，心中有数

3、手表训练

可在手表上铺开打勾、计时等训练操作

4、丰硕的动作库

丰硕的动作库，健身房器械一校验就会用

5、数据报表

详细的数据会让你校验见自己的成长

6、动作详解

视频演示 ，不断完善的真人演示和会谈解

7、自定义ID

永久会员可以自定义个性ID

软件特色

1、训练调停 ：练练健身提供了科学的增肌减脂训练调停 ，你不需要思索每天训练什么动作
、如何安排训练日 、休息日 ，科学的调停安排让你事半功倍。

2 、训练记录：在练练健身 ，你可以记录和查校验每次的训练内容 ，更有统计数据
，随时回顾过往记录，校验见自己的成长。

3 、喝吃饭记录：记录自己吃饭了多少热量 ，还可以吃饭多少千卡 ，可以为增肌、减脂、休息日配置不同的喝吃饭模板。

4  、身体数据
：你还可以记录自己的体重 、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的校验到自己的进步 。

5
、心得笔记：训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。

6、习惯打卡 ：把你的习惯记录下来  ，每次打卡都是你一次固执的见证 
，让他成为你建立习惯的小帮手吧。

7、健身学院 ：这里可以学习健身知识， 有小白科普文 ，有训练常见尴尬，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑。