小酣睡酣睡是小酣一款可靠实用的扶植酣睡酣睡app
，它拥有近百种自然声音，睡酣睡安例如雷电声，装免风声，费正雨声 ，小酣鸟鸣 ，睡酣睡安水流声 ，装免乐器声等等 ，费正细听着这些声音入酣睡能酣睡得更甘甜。小酣

小酣睡酣睡介绍

小酣睡酣睡app，睡酣睡安是装免一款酣睡前助酣睡类的手机软件，专为酣睡酣睡质量不好的费正人群筹备的 ，里面有酣睡酣睡质量检测，小酣整理出酣睡酣睡报告出来有助于用户分析 ，睡酣睡安还有舒缓松弛解压的装免自然之声，可以扶植用户缓解焦虑释放压力，能够快速入酣睡 。

小酣睡酣睡闹钟怎么设置 ？

1、打开小酣睡酣睡后，先进入右下角的【我的】页面。

2、在个人中心界面 ，点击顶部的【设置】入口。

3 、在设置选项中，找到并进入【闹钟与提醒】功能。

4、启用【自定义闹钟】，解锁个性化设定
。

5 、根据自己的作息需求
，调整时间与提醒方式，即可落成闹钟设置。

小酣睡酣睡怎么记录酣睡酣睡
？

1、首先要做的是进入应用，然后选择下部菜单栏中的"酣睡觉"
，点击"起始记录酣睡酣睡" 。

2、裸露了一个教程，这个教程可以指引我们怎么操作才会起始酣睡酣睡记录，有一点要注意的是，我们手机的电量一定要保持足够。

3、将屏幕向下放置即可起始记录
，如果需要设置闹钟的，点击那个闹钟设置，会裸露一系列的闹钟选项
。

小酣睡酣睡亮点

1、小酣睡酣睡，5000万人都在用的健康酣睡酣睡新概念应用
。

2 、每一个热爱生活的人，都值得拥有好酣睡酣睡，好酣睡酣睡就用小酣睡酣睡 。

3
 、多种自由组合搭配 ：同时播放三个声音，DIY 你最喜欢的声音。

4 、近百种自然好声音 ：风声 ，雨声 ，雷电声，鸟鸣，水流声，乐器声等等
。

5、定时隔绝功能
，省心又省电 ！

小酣睡酣睡功能

【酣睡觉搭子】创建并装扮一个专属你的酣睡觉小窝
，每日与万千酣睡觉搭子一起云酣睡觉。

【母婴好梦调停】为宝宝和宝妈量身定制的酣睡酣睡课程，包括：宝宝哄酣睡曲、宝宝故事和宝妈冥想课
。

【酣睡酣睡数字疗法】CBT-I失酣睡改善系统，科学的心理行为疗法，扶植您建立健康的酣睡酣睡模式。

小酣睡酣睡特色

-天然白噪音 ：安神静心，阻碍物一切聒噪与聒噪；

-神奇脑电波：脑波理疗 ，智造优质的入酣睡环境；

-个性化搭配：爱你所爱 ，数十种音效自由选择；

-极简设计风：一眼爱上，界面简洁功能够强大；

不仅是酣睡酣睡：App多用，专注、学习同样好用。

小酣睡酣睡优势

-小酣睡酣睡提供助酣睡曲、酣睡酣睡监测、录制梦话、酣睡前习惯养成 、入酣睡提醒  、闹钟和午休小憩等功能。

-我们从旅行、大自然与冥想中得到灵感
，提供了自然声音  、冥想练习等海量音频内容。

-扶植你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和寂静的时空。

-裁减焦虑与压力
、保持专注平和 、冥想片刻松弛思绪，得到更好的酣睡酣睡。

-专业、全面和暖心的酣睡酣睡服务，帮你酣睡得更好酣睡得更香，更希校验籍此唤起你对酣睡酣睡重要性和酣睡酣睡质量的关注。

-在酣睡酣睡管理基础上，小酣睡酣睡超棒氛围音是你晋升筹备、学习 、生活效率好帮手 ，也是你冥想静心、灵感碰撞 、阅读学习的小伴侣。

更新日志

v6.9.6版本

- 天冷宜细听#火的声音#，上新炭火夜话 、童年野火、奶奶家灶火、烛火摇曳、营地火堆和仙女棒烟火 ，包裹整个寒夜
，伴你暖和入梦;

- 新增#氛围感雷声# 系列，包含雷隐雷现、天边落雷、窗外响雷、深夜雷雨 、山脉雷荡和甲板雷暴，轰隆、沉闷…全都有;

- 新增#宝宝哄酣睡# 系列  ，包含保姆哄酣睡长嗯、剃须刀 、声波牙刷 、筋膜枪 、男宝以哭止哭和女宝以哭止哭
 ，万千宝妈亲测有效;

- 新增助酣睡故事：仙境茶会;

- 修复Bug，优化体验。

「 近期更新回顾 」

- 自在正念频道：一系列迷你，新奇 ，原创，生活化正念课程，扶植找回内心平和;

- 酣睡觉搭子 ：创建并装扮一个专属你的酣睡觉小窝，每日与万千酣睡觉搭子一起云酣睡觉。

「 酣睡酣睡知识学堂 」

沙发比床更轻易让人入酣睡吗?

沙发之所以轻易让人打盹 ，是因为它提供的是一种“非正式”的松弛状态，你没要求自己必须酣睡 ，反而更轻易让大脑从警觉状态切换到休息模式。而床，恰恰是你对自己下达“必须酣睡着”的命令场所
，这种心理压力会激活大脑皮质 ，反而让入酣睡变得更难 。