RQrun下载-RQrun手机版下载内容简介

RQrun下载是一款专为运动爱好者设计的手机应用，提供全方位的运动数据跟踪和健身调停定制功能。实时记录你的运动数据，包括步数、跑步距离、骑行时间等 ，扶植你精确了解自己的运动表现 。RQrun免费版根据你的运动数据和目标 
，智能推荐个性化的健身调停，让你的训练更加高效。RQrun官网查阅以往的运动记录，分析你的进步轨迹，了解长期运动效果。RQrun分享你的运动成果和记录，与挚友互动 ，互相鼓励并保持动力 。

RQrun的独家优点

【呈现跑者最新动态】

实时展示你和挚友的运动动态，了解跑步进展和健身状态，保持动力和激励 。

【量化跑步能力】

精确测量和记录跑步能力
，包括速度、距离
、步频等指标，扶植你科学评估和晋升跑步水平。

【全新的交互页面】

采用全新设计的用户界面，操作更加直观 ，信息展示更清晰  。

【时刻掌握专业干货】

提供最新的跑步技巧 、训练计划和健康建议 ，让你在运动中不断学习和进步。

RQrun的使用指南

1、打开RQrun，注册账户或使用已有账户登录 。

2、输入基本信息如年龄、体重等 ，得到个性化建议 。

3
、选择运动类型，起始记录你的实时数据 。

4 、在RQrun中查校验实时数据和历史记录
，利用数据分析功能了解运动效果
。

5、在“健身调停”中设置目标并按照推荐计划执行。

6、将你的运动成果分享到社交平台，与挚友一起交流和激励。

7、配置目标提醒
，确保你按调停落成训练  。

RQrun的签到奖励

一 、首签奖励

用户首次签到打卡可得到一次性首签奖励：5枚RQ币 。每个账号仅限领取一次。

二 、常规奖励

连续签到满7天后 ，从第7天起始
，每3天可以领取一次常规签到奖励。

连续签到小于30天，奖励为1枚RQ币 。

连续签到大于30天但小于60天，奖励为2枚RQ币。

连续签到超过60天，奖励为3枚RQ币。

三、目标落成奖励

落成首轮88天签到 ，第88天可领取25枚RQ币。

从第二轮起始 ，每落成一轮签到，将额外加奖5枚RQ币。

每轮目标落成奖励，最高可领取50枚RQ币 。

RQrun更新内容

v3.3.6：

▪ 纪录跑步 ，优化APP纪录跑步，避免被手机中断;

▪ 图片剪裁，修复图片剪裁黑边尴尬;

▪ 水印图片，优化水印数据展示;

▪ 交互与页面布局优化 。

v3.3.4 ：

▪ 纪录跑步
，优化APP纪录跑步保活，避免被手机中断;

▪ 训练群组，修复铁三群组排行榜，排序错误尴尬;

▪ 课表下载，拥穿着删除调整至其他日期的课表;

▪ 力量视频 ，修复无法全屏尴尬
，去除下拉新;

▪ 数据曲线，优化展示效果;

v3.3.3 ：

▪ 力量训练
，新增自定义动作库，不同部位可输入保存自定义动作;

▪ 训练课表，调整/下载至指定日期 ，关联不同日期记录(前后两天);

▪ 训练课表，全新达成率展示页面 (课表卡片右上方菜单入口);

▪ 训练群组，首页快速入口(设置>训练设置中打开);

▪ 训练群组，新增子群组为范围铺开排名/展示;

v3.3.1：

▪ 水印v4.0，多笔记录同时展示、全新背景与全新数据模版;

▪ 力量训练，全新力量训练视频 ，开放非白金亦可观校验跟练;

▪ 训练群组，活动建立、报名与扫码签到;

v3.3.0：

▪ 邮箱验证，修复无法输入邮箱尴尬(建议验证邮箱领福利);

▪ 训练群组，修复群组图片编辑保存尴尬;

▪ 记录详情，优化座标轴展示区间;

▪ 训练日志，分享训练日志功能;

▪ 系统交互 ，修复画面颠倒尴尬 。