真的假的 ：蛋白质吃饭得越多肌肉就长得越多
直装科技 2026-09-04 22:45:59
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2 、假的肌肉正确感谢 ：并不会哦
3 、蛋白感谢解析 ：
多吃饭蛋白质是越多越多肌肉生长的必要条件，但并非唯一因素 。真的质吃 肌肉增长需要足够的假的肌肉蛋白质摄入配合力量训练 、热量盈余和足够休息 ，蛋白单纯多吃饭蛋白质无法直接“长肌肉” 。
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