headspace中文版以暖和的中文橘黄色调与柔和的动画设计，为用户制图出舒缓平和的版人松弛空间 。headspace中文版通过科学系统的气热课程引导，扶植用户从零基础逐步掌握冥想技巧，度℃培养平和专注的中文心态。无论是版人缓解压力 、改善酣睡酣睡 ，气热还是度℃晋升专注力
，都能在这里找到适合的中文练习内容。

headspace中文版怎么用

1、版人headspace里面有十节关于冥想的气热课程，循序渐进
，度℃从无到有地教你如何去冥想。中文每节课程后面
，版人有十分钟的气热计时，可以让你学完后即可进入冥想状态。应用本身的界面，也会有种让你想静下心来的感觉
。

2、除了学习冥想课程，我们还可以邀请好友来一起加入 ，共同体验冥想之旅。同时，个性化的进度页面 ，会帮你跟踪统计学习数据，随时了解学习动态 。

3、当我们细听够基础的十节课后，还可以选择更多主题的课程来细听，解压、健康 、心理等等 。

headspace中文版功能

- 数百个关于专注力 、运动和酣睡酣睡等主题的指导性冥想。

- Headspace助酣睡，助你沉酣睡 。

- 每天的头部空间 ：每天都有一个新的主题，每天都有一个新的主题的冥想
 。

- 唤醒你的一天，让你轻快地起始一天的生活

- 移动模式锻炼和有意识的有氧运动

- "心动的时刻 "让你一整天都能保持清醒的状态
。

- 2-3分钟的迷你冥想，让你的心态快速重置 。

- 针对恐慌、焦虑和压力时刻的 "SOS "课程

- 头部空间动画 ，教你新技能
，回答你的心智尴尬。

- 追踪你的进度和冥想时间

- 在Apple Health中增补 "有意识的分钟 "到Apple Health

- 结伴而行 ，加入你的挚友，和你一起冥想

- 为孩子们提供的冥想和心智练习指导，包括慈悲、平和和专注等课程 。

- 由前僧侣和著名的心态专家Andy Puddicombe带领的培训
。

headspace中文版亮点

筹备和表现冥想包包括：

裸露力、注意力、创造力 、平衡

运动冥想包包括:

动机  ，焦点，训练，竞争 ，沟通，分析，康复 ，康复。

健康冥想包包括:

焦虑，压力 ，酣睡酣睡
，抑郁，怀孕，癌症 ，疼痛管理 
。

英勇的冥想包包括:

后悔，恼火，改变 ，不安，慈悲 
，豪爽。

学生冥想包包括:

重点,启程家

学生冥想包括:

酣睡觉  、起床、平和、专注
、慈悲 、平衡 、快活 、感激 。

headspace中文版特色

1 、单身可以引导如果你有点新的冥想或不能控制的如果你是一个有经验的冥想者

2、跟踪你的进展和与他人分享

3
、学习经典的冥想技巧等不同主题的压力和创造力

4 、训练你的头脑在几分钟内与引导冥想一天

5、顶部空间单打包括指导练习对健康、幸福,筹备&性能和运动

6、有一次性会谈酣睡酣睡、压力 、焦虑
、筹备 、旅游、体育、注意力、动机 、培训和交流
。另外，6个紧急求救信号。

7  、增补一些正念与自定义推送通知,提醒你你的一天

更新日志

v4.279.3版本

稳定的冥想练习可以使心灵平和下来 。但有时应用程序中会裸露一个错误，它会分散我们的注意力 。我们从这个最新版本中删除了这个错误，我们已经感到更加放心了 。