自律给我自由 ，keep是一款专为有运动健身需要用户制图的扶植软件 ，这款软件中包含了大量的运动类型 ，跑步，骑行等等 ，用户可以轻快铺开记录 ，幻影辅助官网也可以根据自己的需要来选择视频参与运动，扶植你铺开拉伸，剪纸，瑜伽锻炼等等 ，用户可以设定自己的运动目标，在线每天打卡，暖中科技一键分享自己的运动数据 ，在自己的固执不懈下拥有一个更为健康的身体
，让人爱不释手。

官网地址  ：https://keep.com/(复制到校验器即可打开)

keep软件功能

- 量体裁衣  ，多种健身训练供你选择

训练调停针对不同人群 、各种器械和阶段健身目标组合编排 ，适用广泛的健身场景

- 陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全程语音
 ，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

- 全面记录用户运动数据  ，众暖科技形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录 
，形成数据中心 ，全面了解你的运动情况

- 分享运动成果 ，一起进步

拍照记录每一天的变化
，分享好友相互勉励 ，在「Keep」运动社区，运动不再是Bili暖雪游戏科技孤独的固执

体脂率如何显示出来

1 、首先我们打开keep。

2、点击右下角的我 。

3、点击身体数据。

4 、设置好你的身体数据
，找到BMI既体脂率即可查校验系统计算出的体脂率 。

keep软件优势

【全品类运动】

直播课、跟练课、增肌 
、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身;

跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程 ，助你减压 、缓解疲劳;

HIIT 、Tabata 有氧燃脂，带你减脂
、燃烧你的卡路里!

更有女性专属生理期 、产后恢复训练，遇见更美的自己;

【丰硕的活动】

丰硕多彩活动，每日挑战赛、周赛冲榜 
 ，让你动力满满;

特色奖牌 ，记录你的每一份全力以赴与固执，参与活动 ，赢取丰厚奖励;

与全球健身达人一同竞技，共享赛事活动乐趣，让健身变得更趣味，更有成就感!

【多样户外路线】

城市街道
、自然小径，丰硕的跑步路线带来不同的跑步体验;

一键碰见附近路线 ，轻快开跑体验周边的美好;

多人组队跑 ，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣;

剧情跑，跑出穿着越感
、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动;

【个人数据中心】

健身、跑步、跳绳、瑜伽
、骑行、计步、羽毛球 、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录;

时刻关注自己的运动表现
，记录体重 、三围等减肥/增肌数据，校验到自己的蜕变!

【IP 课程内容】

汇聚众多IP达人，课程内容丰硕多样!无论是初科学家还是健身达人 ，都能找到适合自己的课程;

专业指导，科学训练
，让你在轻快愉悦中享受健身的乐趣。与IP达人一同打开健身之旅!

个人主页封面如何更换

第一步：打开手机，进入Keep。

第二步
：点击我的。

第三步 ：点击个人主页。

第四步：点击右上角的相机符号 。

第五步：点击相册
，选择照片 ，裁剪合适的照片 ，点击√即可。