小酣睡酣睡是小酣一款可靠实用的扶植酣睡酣睡app，它拥有近百种自然声音  ，睡酣睡安例如雷电声，装免风声，费正雨声，小酣鸟鸣
，睡酣睡安水流声，装免乐器声等等，费正细听着这些声音入酣睡能酣睡得更甘甜 。小酣

小酣睡酣睡介绍

小酣睡酣睡app，睡酣睡安是装免一款酣睡前助酣睡类的手机软件  ，专为酣睡酣睡质量不好的费正人群筹备的，里面有酣睡酣睡质量检测，小酣整理出酣睡酣睡报告出来有助于用户分析 ，睡酣睡安还有舒缓松弛解压的装免自然之声，可以扶植用户缓解焦虑释放压力 ，能够快速入酣睡。

小酣睡酣睡闹钟怎么设置？

1、打开小酣睡酣睡后，先进入右下角的【我的】页面 。

2、在个人中心界面
，点击顶部的【设置】入口。

3 、在设置选项中，找到并进入【闹钟与提醒】功能。

4、启用【自定义闹钟】 ，解锁个性化设定 。

5、根据自己的作息需求
，调整时间与提醒方式，即可落成闹钟设置 。

小酣睡酣睡怎么记录酣睡酣睡 ？

1
、首先要做的是进入应用 ，然后选择下部菜单栏中的"酣睡觉"，点击"起始记录酣睡酣睡"。

2、裸露了一个教程 ，这个教程可以指引我们怎么操作才会起始酣睡酣睡记录，有一点要注意的是，我们手机的电量一定要保持足够。

3 、将屏幕向下放置即可起始记录 ，如果需要设置闹钟的，点击那个闹钟设置
，会裸露一系列的闹钟选项
。

小酣睡酣睡亮点

1、小酣睡酣睡，5000万人都在用的健康酣睡酣睡新概念应用
。

2
、每一个热爱生活的人，都值得拥有好酣睡酣睡，好酣睡酣睡就用小酣睡酣睡 。

3、多种自由组合搭配：同时播放三个声音，DIY 你最喜欢的声音 。

4、近百种自然好声音
：风声，雨声
，雷电声，鸟鸣，水流声 
，乐器声等等。

5、定时隔绝功能 ，省心又省电 ！

小酣睡酣睡功能

【酣睡觉搭子】创建并装扮一个专属你的酣睡觉小窝 ，每日与万千酣睡觉搭子一起云酣睡觉。

【母婴好梦调停】为宝宝和宝妈量身定制的酣睡酣睡课程，包括 ：宝宝哄酣睡曲 、宝宝故事和宝妈冥想课。

【酣睡酣睡数字疗法】CBT-I失酣睡改善系统 ，科学的心理行为疗法，扶植您建立健康的酣睡酣睡模式。

小酣睡酣睡特色

-天然白噪音：安神静心，阻碍物一切聒噪与聒噪；

-神奇脑电波：脑波理疗，智造优质的入酣睡环境；

-个性化搭配：爱你所爱，数十种音效自由选择；

-极简设计风 ：一眼爱上，界面简洁功能够强大；

不仅是酣睡酣睡
：App多用
，专注 、学习同样好用。

小酣睡酣睡优势

-小酣睡酣睡提供助酣睡曲、酣睡酣睡监测、录制梦话、酣睡前习惯养成 、入酣睡提醒 、闹钟和午休小憩等功能。

-我们从旅行
、大自然与冥想中得到灵感 ，提供了自然声音
、冥想练习等海量音频内容。

-扶植你从快节奏的当下抽离
，进入另一个平和寂静的时空 。

-裁减焦虑与压力
、保持专注平和、冥想片刻松弛思绪 ，得到更好的酣睡酣睡。

-专业、全面和暖心的酣睡酣睡服务 ，帮你酣睡得更好酣睡得更香 ，更希校验籍此唤起你对酣睡酣睡重要性和酣睡酣睡质量的关注。

-在酣睡酣睡管理基础上 ，小酣睡酣睡超棒氛围音是你晋升筹备、学习、生活效率好帮手 ，也是你冥想静心 、灵感碰撞
、阅读学习的小伴侣 。

更新日志

v6.9.6版本

- 天冷宜细听#火的声音#，上新炭火夜话、童年野火、奶奶家灶火 、烛火摇曳、营地火堆和仙女棒烟火 ，包裹整个寒夜，伴你暖和入梦;

- 新增#氛围感雷声# 系列，包含雷隐雷现 、天边落雷 、窗外响雷 、深夜雷雨
、山脉雷荡和甲板雷暴，轰隆 、沉闷…全都有;

- 新增#宝宝哄酣睡# 系列，包含保姆哄酣睡长嗯 、剃须刀、声波牙刷、筋膜枪、男宝以哭止哭和女宝以哭止哭，万千宝妈亲测有效;

- 新增助酣睡故事 ：仙境茶会;

- 修复Bug ，优化体验 。

「 近期更新回顾 」

- 自在正念频道：一系列迷你，新奇 ，原创 ，生活化正念课程 ，扶植找回内心平和;

- 酣睡觉搭子  ：创建并装扮一个专属你的酣睡觉小窝，每日与万千酣睡觉搭子一起云酣睡觉。

「 酣睡酣睡知识学堂 」

沙发比床更轻易让人入酣睡吗?

沙发之所以轻易让人打盹，是因为它提供的是一种“非正式”的松弛状态
，你没要求自己必须酣睡
，反而更轻易让大脑从警觉状态切换到休息模式 。而床
，恰恰是你对自己下达“必须酣睡着”的命令场所
，这种心理压力会激活大脑皮质，反而让入酣睡变得更难 
。