私人健身教练是私人个专为居家健身制图的移动训练工具。无需器械和健身房，健身教练每天仅需几分钟
，私人就能锻炼全身主要肌群、健身教练制图体型
、私人晋升力量与耐力 。健身教练私人健身教练提供腹部 、私人胸部、健身教练手臂
 、私人腿部及全身训练调停，健身教练结合科学的私人热身与拉伸动作
，确保训练安全高效。健身教练

私人健身教练使用教程

1 、私人首次应用软件先别急着制定目标 ，健身教练点击界面左上角三横;

2
、私人下拉选择设置;

3 、先将性别和出生年份调制好再会谈;

4、然后回到训练调停窗口 ，根据平时运动情况;

5、设定每周目标 ，如每周训练天数，每周的第一天等，建议每周至少训练三天效果会更好;

6、然后将界面下翻找到初级课程，如腹部初级;胸部初级、手臂初级等;

7、之后每天根据运动介绍 ，按时按量训练即可
。

私人健身教练功能介绍

1 、针对你全身的主要肌群提供了每天的锻炼调停。

2、每天仅需几分钟 ，你就可以在家里锻炼肌肉 ，制图体型
，完全不需要去健身房。

3、所有的动作都可以用你自身的重量来落成，不需要任何器械，也不需要健身教练。

4 、免费私人健身教练有腹部，胸部 ，腿部
，手臂和全身运动。

5
、所有的动作都是由专业的健身教练设计，全部都不需要任何器械，也不需要去健身房 。

私人健身教练推荐理由

1 、每天仅需几分钟，轻快在家落成全身锻炼。

2、热身 、拉伸和动作指导 ，避免运动侵吞。

3、可减脂、增肌、塑形，一款App满足多种需求。

4 、所有课程都有提供 ，高质量教程让居家训练不打折。

私人健身教练闪光点

1、自定义锻炼提醒

2、热身和拉伸动作

3、跟着你的私人健身教练减肥

4、自动记录锻炼进度

更新日志

v1.6.3 版本

修复了一些小错误并铺开了改进。安装或更新到最新版本即可查校验!